眠さに負けそうなときによくやる目を覚ます方法

ここ最近よくあることなんですけど仕事終わって家でバイナリーはじめると一時間するかしないかで根落ちしてしまうことがあるんですよね、なので今日は簡単に目を覚ます方法について書いていきます。

1.軽い運動

2.身体を冷やす

手軽にできるようなのはこの二つでしょうか

軽い運動をすると血の巡りがよくなるからです。

次の身体を冷やすというのは人は眠るときに体温を上げるので、身体を冷やすことで無理やり目が覚めるという寸法です。

場所が限られてしまいますが眠くて辛いときに試してみてはいかがでしょうか？

Twitter 　@m_hayakawapnpon